Ort	Angern, Sportplatz			Datum	01.05.2010 09:44:08
Distanz	10,10 Kilometer	Steigung	52,2 Meter	Gefälle	-41,2 Meter
Gesamt Zeit	00:50:54	Aktiv	00:48:25	Pause	00:02:29
Durchs. Tempo	00:04:47 min/km	Tempo max.	00:04:10 min/km	Tempo min.	00:31:04 min/km
Kalorien	795	Durchs. HF	162 BPM	HF max.	170 BPM
Wetter	17 °C PartClouds Südwestwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz	2. Teil, nach ca 3/4 Stunde Pause. Wettkampf EOC auf teilweise schweren sandigen Wegen und ein paar Höhenmeter. Schneller anstrengender Lauf ohne nennenswerte Probleme und ohne meinen Puls hochzujagen,. Bin sehr zufrieden mit der Zeit. Uhr zu spät gestartet, dadurch fehlen etwa 500m. Offizielle Gesamtzeit 50,23 min.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:43 00:04:43 00:04:43 12,7 -9,51 2,00 00:09:29 00:04:45 00:04:46 12,6 10,70 3,00 00:14:37 00:05:08 00:05:09 11,7 10,06 4,00 00:19:29 00:04:52 00:04:52 12,3 7,62 5,00 00:24:32 00:05:03 00:05:03 11,9 8,13 6,00 00:29:27 00:04:54 00:04:54 12,2 1,96 7,00 00:34:01 00:04:34 00:04:35 13,1 -12,00 8,00 00:39:01 00:04:59 00:04:59 12,0 7,62 9,00 00:43:28 00:04:27 00:04:27 13,5 -12,79 10,00 00:48:01 00:04:32 00:04:33 13,2 -12,33 10,10 00:48:26 00:00:24 00:04:11 14,4 0,24